ダイエットが停滞期を迎えている。最初の3ヶ月で4kg減らせたが、そこから減らない。 そんな時に 脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー(カロリー)は、9kcal×1000g×80%=約7200kcal 程になります。 https://www.tanita.co.jp/health/detail/28 という記事…
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